Über mich

Herzlich Willkommen bei Silvia Nöll Sportcoaching

Deine Trainerin für Sport in und nach der Schwangerschaft in Hürth und Frechen!

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. 

Eine Schwangerschaft wird von vielen Frauen als die schönste und aufregendste Zeit ihres Lebens beschrieben. Häufig wird diese Zeit aber von kleinen Wehwehchen wie Rückenschmerzen, dicken Füßen und Müdigkeit begleitet. fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst.

Während meiner langjährigen Tätigkeit als Fitness- und Personaltrainerin habe ich mit vielen Frauen gearbeitet die nun oft verunsichert waren was das Thema "Bewegung und Sport" während und nach der Schwangerschaft angeht. 

Die häufigsten Fragen: 

  • "Darf ich jetzt noch weiter Sport machen?"
  • "Was sollte ich jetzt nicht mehr tun?"
  • "Gibt es spezielle Übungen für mich?"

In meinen Kursen werden all diese Fragen beantwortet. Du trainierst unter professioneller Anleitung zusammen mit anderen Müttern, bekommst hilfreiche Tipps für den Alltag, stärkst Dich und Deinen Körper für die Herausforderungen der Geburt und der Zeit danach. 

Damit Du diese besondere Zeit lange beschwerdefrei genießen kannst!

In meinen zertifizierten Präventionskursen, Fitness in und nach der Schwangerschaft - Ganzkörpertraining, wirst Du nach der Geburt wieder fit und die Krankenkasse bezuschusst Dir sogar bis zu 80 % der Kursgebühren. 

Ich freue mich darauf Dich auf diesem Weg zu begleiten!

Silvia Nöll

Ich biete:

  • Kleingruppentraining in sportlich-familiärer Athmosphäre und mit individueller Fehlerkorrektur
  • Mamafitness & Babyfitness
  • Sport in und nach der Schwangerschaft
  • Fundiertes Wissen, das ich sehr gerne mit Dir teile
  • Ernährungscoaching, Unterstützung beim Abnehmen 
  • Funktionelles Training Outdoor und Indoor
  • Outdoor Angebote zu jeder Jahreszeit
  • Fitnessreisen
  • Motivation und Unterstützung
  • Tanzunterricht alle Altersklassen Kindertanz, Jazz Tanz, Modern und Hip Hop


Wie kann ich dich auf deinem Weg zu deinen gesundheitlichen oder sportlichen Zielen unterstützen?